Yoga de 5 tibetanere

De tibetanere er fem enkle yogaøvelser, som du bruger minutter på at lave hver dag. Og resultatet: øget knoglemasse, spændstige . Har du minutter om dagen til at passe på din krop og nervesystem. De tibetanere er yogabaserede øvelser skabt til at give dig en fornyet følelse af energi og vitalitet.

Denne praksis har rødder i de tibetanske . Yoga-øvelserne kaldet De Tibetanere er også blevet kendt som ungdommens kilde. Se her, hvordan du nemt udfører de fem trin.

Selve riten er egentlig ikke en yogaøvelse, men i stedet kendt fra den spi- rituelle del af. Læs mere i bogen om De Tibetanere af Peter Kelder. Det lyder måske mystisk, at fem enkle yogaøvelser, udtænkt af tibetanske munke, kan holde dig ung, rask og gi’ masser af energi. Den gamle hemmelighed om ungdommens kilde – de tibetaner (de riter) – kom til. Man tager fem enkle yogaøvelser og laver dem minutter hver dag.

Og ifølge de tibetanske munke, der opfandt de tibetanere for 20år . Vi har arbejdet med de fem tibetanere, som er fem øvelser, der er blevet grundlagt. Forfatterne giver mange eksempler på fordelene ved De fem” tibetanere, herunder. Forfatteren til bogen mener, at yoga blev bragt til Tibet fra Indien i det.