Yoga begynder

Her er den ultimative guide til at komme i gang med yoga – kvit og frit. En god begynder-kanal til yoga-interesserede. Udfordrende yoga program til dig som endnu ikke har de grundlæggende yoga øvelser på plads.

Find et stort udvalg af illustrerede, dansksprogede yogaøvelser. Gode øvelser for begyndere såvel som øvede. Online yoga for alle – kom og vær med.

Der findes masser af god yoga på velegnet til din.

Du kan se frem til at blive konfronteret med alt lige fra stivhed i kroppen til alle mulige følelser, når du begynder at dyrke . Den erfarne yogi, Karen Pallisgaar guider dig i slow yoga. Her får du seks øvelser til at komme ned i gear, styrke kroppen og få yogaen helt ind under huden. Som nybegynder kan det være svært at finde rundt i de forskellige former for yoga – vi introducerer dig for de mest gængse former.

Har du lyst til at prøve kræfter med yoga øvelser? Du behøver ikke finde overtøjet frem og komme afsted til et yogacenter. Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen.

Der fokuseres på smidighe styrke og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo.

Morgenen er det optimale tidspunkt for yoga. Sæt et kvarter af og start dagen med disse fem rolige øvelser, der giver dig energi, får dig i .