Undgå skinnebensbetændelse

Aaaaaaaarh, hvordan kan du være så sikker på det, plejer folk at sige, når jeg fortæller, at der faktisk findes en skudsikker kur mod skinnebensbetændelse. Her kan du læse om hvordan du som løber kan undgå skinnebensbetændelse. Skinnebensbetændelse er en irritationstilstand omkring skinnebenet, som ses ved langvarig belastning af underbenet.

Tilstanden kaldes også ‘shin splints’ eller . Hvis du har skinnebensbetændelse, vil dine symptomer være, at du. Skinnebensbetændelsen kan blive en rigtig besværlig og langvarig skade, hvis du blot fortsætter dit løb. Skinnebensbetændelse er en overbelastningsskade, som opstår over en længere.

Med andre ord: Det er højsæson for skinnebensbetændelse. Undgå eller mindsk belastningerne (undgå fx hårdt underlag); Udspænd de . Læs om Symptomer Behandling af Skinnebensbetændelse med fx Massage Akupunktur Her. Undgå træthedsbrud – Sådan undgår du Træthedsbrud i Foden og . Jeg døjer rigtig meget med skinnebensbetændelse, og vil høre om der er nogen. Undgå At gå i løst fodtøj som klipklapper, da man spænder i .