Tynde lår på en uge

Artiklen forklarer dig alt du har brug for, for at opnå slanke lår! Træner du dine lår mindre end to gange om ugen, så vil de typisk blive . Mange kvinder vil gerne have slanke lår, men der er ingen let vej til.

Læs her hvordan du træner dig til slanke lår. Derfor ender alt for mange med at bruge flere timer uge efter uge på løbebåndene eller crosstrainerne i . Hvis du drømmer om at få trimmet lårene, inden sommerkjolerne snart skal luftes, så kan du med fordel se med i denne uges Nem Motion. Er der nogle som har nogle super gode fif til slanke lår, hvis man i.

Jeg træner også gerne 3-gange om ugen (zumba, løb og styrketræning). Nå, hvad med at finde måder at slanke lår hurtigt? For at være ærlig, er det nemt at finde ud af, hvordan man kommer tyndere ben i en uge så godt! Og husk at lave dem hver dag, hvis du vil se resultaterne denne sommer. Det kan være svært at tabe sig på lår og numse.

Specielt hos kvinder er det helt normalt at have en tynd talje og overkrop, men lidt større lår og numse. Prøv samtidig i den uge at tænk på at spise mindre portioner af din . Fitness-guru Anne Bech vil nu vise dig, hvordan du får slanke lår,. Lav den eventuelt tre gange på en uge og sørg for at være fysisk aktiv hver .

Læs om træning, øvelser og kost, der giver dig mindre og tonede lår. Begynd vejen til de slanke lår i dag – læs den gratis artikel her. Kæmper du med appelsinhu og vil du have tynde slanke og tonede lår? Læs her, hvordan du opnår hurtige vedvarende resultater. Men når det handler om at få tynde lår, der også er stærke, så er det især løbetræningen.

Læs hvordan du får tynde lår i denne lille guide, der gør op med myterne og giver dig. En god idé er, at dyrke styrketræning to-tre gange om ugen, og at dyrke . Hovedreglen for kvinders lår er, at de begynder at blive tynde ved et. Mine fine, store lår som jeg var i fuld gang med at bygge muskelmasse på, er sgu begyndt at krympe! Udfør øvelserne 2-gange hver uge, og sørg for, at du aldrig udfører øvelserne uden en hviledag.

Repræsenterende billede: Træn dig vej til tyndere lår . Fem sumo dødløft (med en vægt du kan løfte maks. otte gange). Her får du en enkelt og meget simpel øvelse, der både giver dig flotte lår, og som styrker dine baldemuskler. Dette program udføres 3-gange om ugen med 70- intensitet. Hvis man ønsker at træne mere end gange i ugen, så kan .