Træningsbold øvelser

Det kan godt være mange hardcore bodybuildere synes øvelser med en træningsbold (swiss ball) virker lidt tøset. Faktum er dog, at det er et glimrende . Boldtræning er øvelser, som du udfører med en stor træningsbold.

Denne video viser en rigtig god gennemgang af øvelser, rettet imod mave og. Vi har samlet gode øvelser til at holde ryggen stærk i hverdagen. Så se denne gratis video der forklarer basis og letøvede øvelser med en træningsbold. Du har sikkert set de store træningsbolde .

Den store træningsbold er kommet for at blive, og den har mange navne: Exercise. I det følgende har vi samlet et udpluk af de utallige øvelser, du kan lave på. Udskriv program Føj til favoritter Opret program.

Type: Træning , dags program, af: Geerthana 20-07-2008. Komplet træningsbold-sæt med både bol pumpe og øvelser. Træningsbolden er ideel til yoga, pilates, fitness træning, fysioterapi eller som en ergonomisk stol.

TRÆNING MED DEN STORE BOLD – øvelser, programmer og variationer. Den store træningsbold er et redskab som længe har været brugt i balance- og . Hvordan kan du bruge en træningsbold til at komme i form.

Træning på bold gør de traditionelle muskeltrænings-øvelser langt mere effektive .