Træning inderlår

Når inderlårene gnider mod hinanden, kan man få deciderede gnavesår. Inderlårsfedt kan være svært at træne væk, da det tit er genetisk . Det gode ved ekstra stærke inderlår er, at de styrke alle andre ben.

Dengang jeg gik i fitness på hol skulle vi altid lave . NEM MOTION: Vil du have faste lår, så ved Anne Bech, hvordan du skal træne dem. Hun viser her tre nemme øvelser til lårene, der kan laves . Man kan godt træne inderlåret, i den maskine som hedder adductor-maskinen, hvor man i stedet for at sprede benene, samler dem imod .

Intensiteten er det allermest afgørende, hvis du gerne vil træne effektivt. Funktionel træning – træn mere på kortere tid. PREVIEW Træning: Liggende inderlårsøvelser – indersiden af lårene – Duration:. Du kan via træning gøre dine lår og inderlår fastere, men du kan også risikere at gøre dem endnu større, dog fastere… hvis du går meget . I det følgende vil vi se nærmere på hvordan man træner inderlårene, hvad det i det hele taget er for en muskelgruppe, samt hvilken funktion de . Hvilke muskler i inderlåret er det du ønsker at træne?

Er det ikke nok at træne quads og hams? Vil mene at du med squat til forlår, og laying leg curl til baglår er .