Træning af nedsunken forfod

Heldigvis kan du hjælpe dig selv fri af smerterne ved at passe godt på dine fødder og træne dine . Gør det ondt i fødderne, når du går og løber? Helt op mod procent af os lider af nedsunken forfod altid .

Her kommer to nemme øvelser til dig der har nedsunket forfod. Læs om symptomer behandling af nedsunken forfod med indlæg her! Træning og øvelser er en rigtig god ide, men min erfaring med indlæg i skoene . En nedsunken forfod kan give mange smerter.

Smerterne kan afhjælpes ved at sætte en forfodspelotte lige bag den midsterst del af . Fodøvelser på film – sådan træner du bedst dine fødder. Se Gigtforeningens øvelser på film, der viser, hvordan du bedst træner dine . Har du nedsunken forfo er forfodens tværbue sunket ned og blevet. Du kan også dagligt træne musklerne i dine tæer og i den forreste del af .

Fremstillet af bløde materialer med indlagt pelotte der løfter og aflaster forfoden. Nedsunken forfod Vi kender alle udtrykket nedsunken forfod eller nedsunken. Forfodsplat eller nedsunket forfod er ikke let at træne op, men jeg ville til enhver tid gøre forsøget. Det er vigtigt at varme de led og muskler op, som du skal træne. Hvis du har tendens til nedsunken forfo kan du hvile forfoden på en bol mens du knytter . Jeg går ud fra, man i dag kalder den slags for nedsunken forfod.

Hvile og træning af musklerne må være vejen frem. Jeg er platfodet og har nedsunken forfod (vist på begge fødder) og træner derfor hjemme med forskellige øvelser, da jeg tænker at det er bedre . Hvis man har nedsunket forfo er det så godt at lave øvelserne. Nedsunken forfod er en smertefuld tilstan der opstår på leddene i mellemfoden.

Læs om årsager, symptomer og behandling af nedsunken forfod her. Behandling af nedsunken forfod med Align Footwear indlægssåler – du kan både.