Træning af fødder

Se Gigtforeningens øvelser på film, der viser, hvordan du bedst træner dine fødder. Kvinde udfører en fodøvelse med en lille træningsbold. Dine fødder har godt af, at du ind imellem går uden sko.

En gåtur langs stranden i bare tæer er supergod træning. Træn fødderne og få gevinst for hele kroppen – med øvelser. Sunde og smukke fødder med grønne mini bolde (excl. bolde). Disse øvelser er oprindeligt bragt magasinet gå godt Du har måske set dem før her på siden, men altid godt .

Begge fødder skal være på gulvet med hele fodsålen. Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard viser dig, hvordan du gør. Dine fødder er det vigtigste fundament for din krop, og de dikterer din . Brug din viden om dine fødder, når du køber sko til træningen. Vil du gerne træne dine fødder, får du i denne artikel nogle enkle øvelser, du kan træne i dagligdagen, men husk at starte i det små, specielt hvis du slet ikke er . Løsningen med ømme eller skadede fødder ligger ofte i en mere specifik løsning, der omhandler parametre som træning af fødder, godt fodtøj, relevant .