Træne mormorarme

Simple styrkeøvelser eller træning med få redskaber kan erstatte de blafrende mormorarme med smukke muskuløse arme. Anne Bechs øvelser kan du komme af med det overskydende fedt på dine arme, og træningsøvelserne sætter fokus på at få trænet dine ar. Og hvis du samtidig ikke træner dine arme, så bliver bindevævet slapt, musklen svinder ind og dine overarme bliver slappe af fedt.

Tendensen er dog endnu ikke så udbredt, som fænomenet mormorarme viser. Rigtig mange kvinder er stadig bange for at træne mormorarme af frygt for, . Bingovinger, mormorarme eller vinkedelle? De velkendte mormorarme får mange kvinder til at nægte at gå i stroptrøjer, fordi de er.

Se, hvordan nemt du kan træne triceps på din løbetur. Oplever du også, at din hud under armene slasker en smule, når du vinker? Vi har bedt en kostekspert og en personlig træner komme med målrettede kost- og . Sådan træner du mormorarmene væk, og samtidig styrker du din nakke og skulder – se øvelsen her. Få flere øvelser her til hvordan du slipper af med dine mormorarme.

Få dages regelmæssig træning kan faktisk give resultater. Få værktøjerne til hvordan du slipper for mormorarme og myter samt facts om. Som træner vil jeg alligevel gerne bistå med opklaring, fordi for mange.

Sådan træner du dine mormor-arme mindre.

Jan 20Af Birgitte Nymann, udeoghjemme. Træn mormor-armene væk og slip for smerter og . Er du også blevet mindet om denne sommer, at armene er ved at blive indhentet af tyngdekraften? Slut med mormorarme, sydgående balder og topmave – her får du den. Eksperterne gør dig klogere på, hvordan du skal træne, spise og leve . DØD OVER MORMORARME – Personlig træner Peter Liljensten – Duration: 1:06.

For det andet kan du begynde at træne dine mormorarme væk. Ved hjælp af regelmæssig træning kan omfanget af dine mormorarme . Mange tror, det bare er træning, der skal til, men kost og livsstil har også stor betydning for, om du får mormorarme eller ej, siger Anne Bech. Personlig træner Anne Bech deler her tre træningsøvelser, der kan hjælpe dig med at komme af med mormorarmene. Jeg er en af de uheldige, som har fået mormor-arme – længe inden jeg skal.

Udover at se på din livstil, skal du også til at træne dine arme.