Team danmark kostplan

Her er en række forslag til, hvilken kost man som atlet skal indtage for at ramme det viste antal kilojoule. Hvordan du spiser, hvornår du spiser, og hvordan du sammensætter din kost. Det, og mange flere emner, er med til at afgøre en topatlets præstation.

Et madplanlægningsskema kan give mere ro og struktur på hverdagen. Det sikrer en sund og varieret kost, og så giver det mere tid og overskud til den daglige . Optimale kost- og væskestrategier er en forudsætning for at få maksimalt ud af træning og konkurrence. Netbaseret basalkursus præsenterer både viden og .

Ashli Williamson og Bjørn Bitsch har flere gange vundet verdemsmesterskabet i 10-dans. En del af forklaringen er, at de formår . Men en fornuftig kost er selvfølgelig først og fremmest den enkelte udøvers eget ansvar. Dansk Orienterings-Forbund og TEAM DANMARK.

Uanset niveau og talent er en sund daglig kost fundamentet for en optimal. Team Danmark kategoriserer en eliteidrætsudøver som en, der deltager i nationale . Men det er et meget dårligt rå mener Majke Jørgensen, der er sportsdiætist i Team Danmark: – Den massive fokus på protein er desværre en .