Tabe sig på lår

Det kan godt være, at alverdens slankekure lover, at vi kan tabe os fem, otte. Og når det handler om at få tonede og stærke lår, skal man især sætte ind. Det gælder om at spise grøntsager, drikke vand og holde sig helt fra .

Det kan være svært at tabe sig på lår og numse. Disse råd hjælper dig med at tabe dig på lårene og på numsen. Det vil samtidig føre flere andre fordele med sig – ikke mindst sundhedsmæssigt. Men præcis hvor meget du i sidste ende er i stand til at tabe dig på lårene, .

Kvinders højere fedtprocent og hormonbalance betyder, at lårene er et af de steder, hvor fedtet lagrer sig. Men det er ikke ensbetydende me at du ikke kan . Jeg er ligenu igang med at tabe mig og jeg ønsker at komme ned på 63-62. Selvom det ikke er muligt udelukkende at tabe sig på lårene, kan . Kæmper du med appelsinhu og vil du have tynde slanke og tonede lår? Hun har fødsler på bagen og har ved hjælp af styrketræning trænet sig fra. For det handler jo i bund og grund om at tabe fedt og her konditionstræning noget af . Trim lårene: Sådan kommer af med fedtet på dine lår.

Viser forskellige træningsøvelser, som alle let kan give sig i kast med.

Når man skal tabe sig på lårene er motivation og vilje de vigtigste faktorer og egenskaber, du kan læne dig op ad. Det er særligt vigtigt at holde fast i den . Hvis du har utrænede muskler på lår og numse, vil de syne større, da de dele af kroppen jo vil bevæge sig, når du bevæger dig. En anden effektiv øvelse til at tabe sig på lårene er at bruge håndvægte eller lignende på to-tre kilo hver og holde armene ned langs siden.

At få mindre lår kan sagtens lade sig gøre som kvinde med den rette diet og de rette. Hvor meget du i sidste ende er i stand til at tabe på lårene afhænger af din . Læs her hvordan du træner dig til slanke lår. Styrketræning i sig selv er dog ikke nok – du skal have fokus på de rette øvelser. Du kan sagtens spise dig mæt hver dag og have plads til sødt i ny og næ, samtidig med du taber dig. Når du gerne vil fjerne fedt fra baller og lår, er det bedste at gøre, at tabe sig.

Her hjælper det ikke at gå på slankekur, du må indse at der skal . Det er i princippet umuligt at tabe sig kun på en bestemt del af kroppen. At løbe er en god måde at tone dine baller og lår og samtidig forbrænde kalorier. Det er hofterne, numsen og lårene at tyngden ligger på, hvorimod.

Hvis en æbleformet kvinde skal tabe sig skal der skæres markant i . Det kan lade sig gøre at komme af med fedtet omkring lårene, hvis. Spis mere, og du vil tabe mere kropsfedt. Fedtophobninger på lår, hofter og baller er tegn på østrogen. Hormonerne progesteron og østrogen spiller begge en stor rolle for om taljen bliver mindre, eller der ophober sig fedt. Eller er det måske det sidste sted man taber sig.

Den slags træning virker effektivt i et fedttabsprogram. Læs også Kan man tabe sig af at gå?