Sundt mellemmåltid

Hvis du vil undgå alt for mange ture i den store sukkerfælde, så gælder det om at holde blodsukkeret stabilt, hvilket sagt på en anden måde . Hvad er et optimalt mellemmålti når det skal være sundt og slankende? Et sundt og slankende mellemmåltid kan eksempelvis bestå af:.

Få energi til mere med sunde snacks og mellemmåltider. Perfekt som en hurtig bid mellem måltiderne eller som sundt tilbehør til madpakken. Små snacks til en god film, en god bog eller et godt glas vin og en god snak – yndlingssnack, når det skal være et udvalg fra de mere sunde . Spiser du dine mellemmåltider som sen aftenhygge eller natma er der større risiko for, at kalorierne ikke bliver forbrændt.

Nyd et godt, nærende og sundt alternativ til det usunde snack. Perfekt tallerken når det er tid til filmhygge, eller som et mættende mellemmåltid. Mellemmåltiderne giver dig en bedre forbrænding, en velfungerende appetitregulering og en større mæthe så du undgår at overspise til .

Du kan sagtens rette op på dette ved at vælge sunde mellemmåltider, der vil tage sig af sulten, mens de stadig hjælper dig med at få perfekt tonede og flade . Idéer til sunde og nærende mellemmåltider. Hvorfor er et mellemmåltid så vigtigt og hvor tit skal man spise? Som jeg har nævnte flere gange før (mange gange før måske :)) så går jeg jo op i, at finde produkter der ikke indeholder et hav af . Derfor har jeg taget udgangspunkt i et traditionelt mellemmålti der ikke er særlig sundt, og så kommet med forslag til sundere alternativer. Men du behøver ikke holde ferie fra de gode og sunde vaner. DR Sundheds ernæringsekspert har fundet sunde bud på mellemmåltider.

Det er da også ved disse måltider, at børn typisk får for meget sukker. Et par sunde mellemmåltider i løbet af dagen er med . Gode mellemmåltider er en del af sunde spisevaner. Har du styr på dine mellemmåltider, eller bliver det ofte til en hurtig – og måske lidt for . I stedet for at spise et stort måltid eller snacke en masse usunde ting, er det en god idé at fikse et sundt mellemmåltid.

Mellemmåltider udgør en stor del af vores daglige kost, og derfor er det også vigtigt, at man spiser noget sundt.