Sunde kulhydrater

Uanset om du spiser mange kulhydrater eller få, er der bred enighed om, at du skal. De er sunde, mættende og med et lavt kulhydratindhold. Spis hurtige kulhydrater og protein lige efter træning, så forbedres din.

CutterSlicer gør det nemt at lave sundt og lækkert mad med . Ikke alle kulhydrater er lige sunde for kroppen. Derfor er det vigtigt, at din kost overvejende består af de „gode”. Se listen med ‘gode’ og ‘dårlige’ kulhydrater.

Hvad er kulhydrater egentlig, og hvilke må man spise og hvilke skal man. Kulhydrater, i form af glukose, giver brændstof til musklerne, hjernen og nerverne før, under og efter du har dyrket motion. De rigtige kulhydrater inden træning – lavt glykæmisk indeks.

Kulhydrater er yt, men en passende mængde af de rigtige kulhydrater er. Heldigvis findes der også en lang stribe af sunde kulhydrater, der forsyner os med styrkende vitaminer og mineraler, holder hjernen og . Din krop har brug for kulhydrater, det handler bare om at vælge de rigtige! Kroppen kræver både fedt, kulhydrat og protein fra ét og samme hovedmålti hvis mætheden skal.

Derfor skal du passe på med disse ellers sunde fødevarer.