Slidgigt i knæ træning

Se Gigtforeningens øvelser på film, der viser, hvordan du bedst træner dine knæ. Kvinde udfører en stående knæøvelse. Har du gigt eller begyndende gener og .

Har du slidgigt (artrose) i hofte eller knæ? Se træningsprogram på øvelsesfilm, der er baseret på konceptet GLA:D. Se hele træningsprogrammet i menuen.

Der findes to former for slidgigt i knæet: primær og sekundær.

Et knæ med slidgigt genoptrænes bl. Over en halv million danskere lider af slidgigt, men hvis man træner. Han har haft problemer med begge knæ og hofter, og slidgigten har . Knæøvelserne er for dig, der har slidgigt i knæet. Ud over vores øvelsesprogram kan du også træne din udholdenhed i musklerne ved for eksempel at cykle eller . ARTROSE FYS tilbyder GLA:D-træning til patienter med slidgigt i knæ og hofte.

GLAD træningen foregår på Frederiksberg, i København. Slidgigt rammer os typisk i knæ, hofte, skulder, ankel og albue. Gigt i knæ, StyrketræningCyklingSvømningKajak, Løb.

En tur på en kondicykel er en god ide, hvis du har knæsmerter. Træning har så god effekt på slidgigt, at en tredjedel af de patienter. Fakta Slidgigt er almindeligt forkommende med stigende alder Brusken i leddet. Træning, aflastning og vægttab er vigtige tiltag ved slidgigt i leddene. Bøj begge knæ og grib dem med hænderne; Træk knæene mod skuldrene, . Slidgigt i knæet er en tilstand med langsomt tiltagende forandringer i brusken.

Motion eller træning med sigte på at styrke de forreste lårmuskler; Brug stok eller . Overvægtige og andre med risiko for slidgigt i knæene behøver ikke at frygte at løb og anden træning øger risikoen eller forværrer slidgigten. GLA:D er uddannelse og træning til alle, der har ondt i hofter eller knæ. GLAD træningskonceptet er målrettet træning for slidgigt i knæ og hofte kombineret med undervisning. Resultaterne for denne form for træning er meget lovende . Træningen er tilpasset dig og dine udfordringer, og der er mange, der går ligeså. Træning er en god behandling mod let til moderat slidgigt i knæet . Symptomerne på slidgigt i knæet kan i den første begyndende fase vise sig ved let.

GLA: godt liv med artrose i Danmark, er et tilbud om uddannelse og træning til folk med ondt i knæ og hofter, der bygger på den bedst tilgængelige forskning . Træning for personer med slid i knæ og hofte. GLA:D (Godt Liv med Artrose i Danmark) er oprindeligt et svensk projekt. Her har man givet patienter med slidgigt . Det er et gennemprøvet, succesfuldt koncept, der benytter et målrettet træningsprogram til behandling af artrose (slidgigt).

Konceptet har vundet stor udbredelse . TV-avisen om træning som behandling ved artrose (slidgigt).