Mindre mave

En smal talje og en flad mave, der ser fantastisk ud − hvem vil ikke gerne have det? Her får du rå der bekæmper mavefedtet. Og hvad er så den rigtige kost til flad mave?

Masser af grønt og masser af protein. Især grønne grøntsager er gode, fordi de bliver fordøjet . Her er fem effektive og udfordrende øvelser til flad mave, der kan laves hjemme på stuegulvet. NEM MOTION: Fitnessekspert Anne Bech viser tre øvelser, som kan give dig flad mave på fem minutter ved at træne mavemusklerne mest .

En flad mave er både sundere og mere funktionel end en tyk og utrænet mave. Her får du råd der hjælper dig i mål til en flot flad mave. Denne artikel vil lære dig, hvordan du hurtigt og effektivt kan opnå flad mave for altid og blive i stand til at komme ned i dine yndlingsjeans igen. En flad mave er eftertragtet, og behøver ikke at være svært at opnå. Læs om myter og facts og hvordan du får den flade mave.

Fik du lige levet lidt for usundt i ferien, og kan det ses på taljemålet? Drømmer du om en flad mave uden buler og overflødig fedt på siden? Så se med her og få hemmeligheden bag, hvordan DU får en flad mave!

Kæmper du forgæves med baderingen, og er du overbevist om, at du aldrig får en flad mave?

Så tro om – alle kan få en flad mave, det er bare et spørgsmål om .