Mckenzie rygøvelser

Videoer med McKenzieøvelser for lænden, gentagne bevægelser, lig på maven, ligge på albuer, bagoverbøjning i liggende stilling, bagoverbøjning i stående. Gruppe som fik McKenzie-øvelser, blev hurtigere i stand til at genoptage deres arbejde og deres generelle velbefindende var bedre end i gruppe 1. Prøv øvelsen McKenzie bagudbøjning,som arbejder med rygsøjlen og er især velegnet, hvis du har meget.

Disse fire øvelser er lavet af fysioterapeuten Robin McKenzie fra New Zealand. Han har udviklet øvelser, der i størst muligt omfang sætter den . Patienten skal foretage hyppige rygekstensioner, enten liggende på maven ved at løfte overkroppen op med armene, fritstående ved at bøje . Robin McKenzie mener, at mange ryg patienter er i stand til selv at behandle deres ryg problemer ved hjælp af simple øvelser, som udføres ofte .

Diskusprolaps er en smertefuld skade i ryggen. Find de vigtigste ressourcer om diskusprolaps. Se, hvordan du kan behandle skaden med forskellige øvelser.

Hop til Rygøvelser mod diskusprolaps (Mckenzie-øvelser) – I denne video kan du se et eksempel på mckenzie øvelser som kan forebygge . McKenzie-metoden er et behandlings- og diagnosticeringskoncept, der i høj grad. McKenzie-øvelser bruges i høj grad på diskogene problemer, dvs. Har du ikke haft gavn af de første øvelser kan du forsøge øvelse nummer.

Fysioterpeut i Vejle behandler din iskias med McKenzie metoden.