Maveøvelser hjemme

Her er dit hemmelige våben i kampen for en sixpack. Disse maveøvelser tager fat i alle dine mavemuskler og giver dig de resultater du . Personlig træner Ida Krak viser af sine bedste maveøvelser.

Og det allerbedste er, at de også træner dine arme. SÅDAN GØR DU: Planken er en klassisk maveøvelse, og mange træneres favorit . Maveøvelser er vigtige, hvis dit mål er en flot og veltrænet mave. Her får du de mest effektive maveøvelser, som du kan lave hjemme!

Du behøver ikke at tage i motionscentret for at følge dette program, for disse maveøvelser kan sagtens laves hjemme eller i det gode . Se de bedste og mest effektive maveøvelser her og brug tiden fornuftigt! Og dette kan tilmed gøres hjemme, da en træningsbold ikke koster mere end et par . Har kan du se af de bedste maveøvelser, man kan lave. Så det er en meget lille investering, hvis man træner hjemme, og ønsker noget udstyr, som virkelig . Mange laver maveøvelser for at få en flad mave, og det er uden tvivl også flot, men det er trods alt ”bare” kosmetisk. Langt vigtigere er det, at dine mavemuskler .