Mavetræning

Med effektive maveøvelser kan du få den mave, som du drømmer om. Uanset om målet med din mavetræning er en flad mave, markeret sixpack eller stærk core, . Det er naturligvis vigtigt, at træne alle muskelgrupper.

Her får du et ti minutters program til mavetræning. Har kan du se af de bedste maveøvelser, man kan lave. Der er videoer til alle maveøvelser, så det er nemt at komme i gang.

Maveøvelser og mavetræning er to begreber, der får mere og mere opmærksomhed af aktive danskere.

Drømmer du også om en flot, flad og . Her er dit hemmelige våben i kampen for en sixpack. Disse maveøvelser tager fat i alle dine mavemuskler og giver dig de resultater du . For alle øvelserne gælder det, at du kan bruge en hvilken som helst håndvægt − eller en flaske med van hvis du ikke har en vægt. Guide: Se videoer med forskellige maveøvelser, fx dødløft og russian twist, der giver dig en stærk og flad mave.

Spild ikke din tid med mavetræning, der ikke aktiverer musklerne korrekt.