Mangel på b vitamin

B-vitaminer består af seks forskellige stoffer: B B B B Bog B12. Depression og nedtrykthed kan være en følge af Bmangel. B12-vitaminet er nødvendigt når cellerne skal dele sig.

De røde blodlegemer hører til de celler, der oftest deler sig, og sværere mangel på B12-vitamin giver . Hop til Symptomer på B-vitaminmangel – B1-vitaminmangel: let mangel på vitaminet kan komme til udtryk ve at du oplever nedsat appetit, . Vitamin B- kobalamin – kan ikke produceres i kroppen. Det skal derfor tilføres gennem kosten.

Nogle personer med vitamin Bmangel vil med tiden udvikle . Undersøgelser tyder på, at mangel på vitamin Ber mere udbredt, end man tidligere har troet, især hos ældre. Det er meget sjældent nødvendigt at tage megadoser B-vitamin. Langvarig mangel på B1-vitamin medfører den klassiske mangelsygdom beri-beri. Du har vitaminmangel (avitaminosis), hvis du gennem en periode. Vitamin B(cyanocobalamin), Blodmangel og skader på nervesystemet.

Bvitamin (tiamin) kaldes nervevitaminet, da det sikrer, at vores hjerne fungerer. Ved mangel er der mange symptomer fra nervesystemet som nervebetændelse . Hvis du pludselig opdager, at du har revner i mundvigene, er det formegentlig et tegn på mangel på B-vitaminer – især riboflavin (B2), niacin (B3) og B1 såvel .

Symptomer på B-vitaminmangel kan være stofskifteforstyrrelser, træthe blodmangel, fordøjelsesproblemer, forstoppelse, indre uro, nervøsitet, søvnforstyrrelser .