Mad mod stress

Stress er noget, vi alle har oplevet på et eller andet tidspunkt i vores liv, men for. Jo mørkere din grønne mad er, jo mere klorofyl og magnesium. I DRs serie Lykke kan man i øjeblikket følge historien om et medicinalfirma, der har opfundet pillen, som vaccinerer mod stress.

Det er med til at holde humøret oppe og beskytte dig mod den hektiske. Generelt skal du undgå at spise for megen ma der aktiverer stoffet . Der er mange måder at håndtere stress på, og en af dem er at spise ma som. Læs her om hvordan din kost kan hjælpe dig i kampen mod den farlige stress.

Du får mange råd som stressramt, men de fleste hjælper ikke. Det opdagede Christina Bølling, der blev ramt af alvorlig stress for fire år siden. Stress coach Lisbeth Tobiesen har samlet gode råd mod stress.

Når vi selv skal have gæster, har jeg fundet ud af at maden tit smager bedst, når den er . Længerevarende stress kan få kroppen til at sige STOP og så er der en lang vej. For eksempel peger den alternative forskning hen imod at fedt ikke er usundt . Det som du selv kan gøre mod depression, er at spise sundt.

Du er hvad du spiser, og din krop og psyke vil reagere godt på ma som er fuld af . Symptomerne opstår på grund af stress-hormonerne adrenalin, noradrenalin og cortisol. For at beskytte os mod de fri radikaler er det nødvendigt at få tilført .