Mad der er godt for maven

Det er ikke al ma som maven har lige let ved at fordøje – her får de tre bedste og de. Majs: De mætter godt og har et relativt højt fiberindhold. En sund mave har brug for, at du går efter ma der styrker din maves mekanismer.

Morgenmad med fibre er godt til at få sat skub i fordøjelsen. Læs mere: Sur mad til en glad mave. Læs mere: Din mave elsker grove fibre.

Mad mod dårlig mave eller diaré som vi også kalder det, er der mange.

Derfor er det altid et godt sted at starte, at lægge sin kost om, hvis man . Rigtig mange danskere har problemer med deres mave – luft i maven, forstoppelse og oppustethed. Gode råd er dyre, for det er ikke godt for dit . Problemer med maven betyder, at der er noget i din fordøjelsesproces, som. Det tager tid for kroppen at fordøje maden ordentligt, og det er begrænset,.

Fibre er også godt, men det er individuelt, hvor meget, og hvilke sorter du skal spise. Lider du af forstoppelse og hård mave? Det holder luften nede og nedsætter risikoen for forstoppelse; Drik urte-te efter maden. Men vi kan selv passe på maven ved at spise, så de gode bakterier har noget at arbejde med. KaukasusYoghurt i dine salater og råkostretterGodt med fuldkorn og grove grøntsager.

Men det ved du sikkert godt og grunden til, at du er landet her, er, at der er noget i din mave, der ikke fungerer helt optimalt. Fornemmelsen i maven er stærkt knyttet til mad og drikke.