Kost ved irritabel tyktarm

Ved irritabel tarm vil mange opleve, at den ma de spiser, er årsag til. Irritabel tyktarm, colon irritabile, er en af de lidelser, der kan være. Så har du sandsynligvis irritabel tarm.

Den gode nyhed er, at du ved at udelukke bestemte kulhydrater fra din kost i fire-otte uger kan få ro i maven. Halvdelen af alle danskere lider på et tidspunkt i livet af irritabel tarm, og for mange betyder det kronisk diarré eller svær forstoppelse. Har du irriteret tyktarm er der en række fødevarer du skal undlade i din kost.

Her får du af de værste syndere så du kan sørge for at holde dem væk fra kosten.

For tre-fire år siden begyndte jeg at have problemer med luft i maven, føle mig oppustet og have mavesmerter. Irritabel tyktarm er tre gange hyppigere hos kvinder end hos mæn. Man ved heller ikke med sikkerhe hvorfor irriteret tarm opstår.

Men noget tyder på, at vestlig livsstil og kost bærer en del af skylden. Går du rundt og føler dig oppustet med mavesmerter og toiletfrygt på grund af irritabel tyktarm, så kan du nu gøre noget ved det. Low FODMAP diet – en diæt til irritabel tarm.

Du bør endvidere læse informationerne irritabel tyktarm og luft i maven her på. Foruden er syren fra æbler og citrusfrugter heller ikke ret godt, hvorimod bananer er mere end velkomment. Men søger du kost og irritabel tyktarm vha. Prøv FODMAP diæten mod irritabel tyktarm. Diæt mod irritabel tyktarm og sart mave!

Mange med irritabel tyktarm kan få det værre af det, vi kender som. Irriteret tyktarSådan skal du spise. Igen, så er der altså en grund til, at vi med irriteret tyktarm oplever, at vores mave.

En irritabel eller nervøs tyktarm betegnes, som forstyrrelser i tarmens naturlige. Kostændring alene vil hjælpe halvdelen med irritabel tyktarm. Mange mennesker med irritabel tyktarm lider af D-vitaminmangel og vil have gavn af at spise mere af vitaminet. Irritabel tyktarm er en forstyrrelse i den regelmæssige tarmfunktion. Afføringsvanerne bliver mere uregelmæssige og kan vise sig på forskellige . Symptomerne ved irritabel tarm er periodevis smerte og ubehag i maven.

Fiberrig kost og regelmæssige afføringsvaner vil kunne bedre forstoppelsen.