Kost til gravide

Hvis du tænker på at blive gravid eller allerede er gravi er der gode råd at. Pjecen giver gode råd om kost, kosttilsku køkkenhygiejne, . Grønt er godt for øjnene – og for maven (Istockphoto.com).

Brug din sunde fornuft – for når du er gravid gælder det ikke om at spise . Under en graviditet er det ekstra vigtigt at spise sundt og varieret og følge anbefalingerne for at få en god graviditet og give barnet den bedste start på livet. Lige nu kan du spare på Jerk W. Langers populære bog ‘Kost og graviditet’, som giver dig den allernyeste viden om, hvad der er godt og sundt for dig og .

Alt du spiser og drikker når du er gravi deler du med dit ufødte barn. Moderens kost skal derfor både dække moderens og fosterets behov. Som gravid er det vigtigt at spise sund kost.

Kosten har en stor betydning under hele din graviditet. Læs hvorfor vitaminer og mineraler er vigtigt. Alt, hvad du som gravid spiser og indånder, passerer over moderkagen til barnet. Derfor er det godt at være opmærksom på, at du får en sund . Har I problemer med at blive gravid kan det skyldes mange ting.

Hormon-balancer og -produktion, æg- og sædkvalitet samt sædkvantitet udover BMI, fedme, . Her følger nogle almene, gode råd om god kost under graviditeten. Fuldkornsbrød og fuldkornsgrød indeholder masser af fibre, som mindsker . Når du er gravi er det særlig vigtigt, at du spiser sundt og varieret, da barnet har behov for vitaminerne.