Kost og overgangsalder

Døjer du med symptomer og gener i forbindelse med din overgangsalder? Få svaret på, hvad du skal spise for at . Det er ikke en naturlov, at du skal tage hormoner eller naturpræparater i overgangsalderen.

Mange gange opnår du de samme gevinster ved at . Nyheder om mad og madvaner, der har indflydelse på overgangsalderen og postmenopause samt symptomer som hedeture, natlige svedeture og . Når kvinder kommer i overgangsalderen begynder fedtet at sætte sig på maven i stedet for hofterne fordi østrogen-niveauet falder. Tag overgangsalderen med i køkkenet.

Ny bog med opskrifter på overgangs-mad. Britta Wilfert foretrækker en så naturlig metode som mulig, og derfor har hun valgt at forsøge at lindre symptomerne ved at spise en særlig kost . Lægens råd: Det skal du spise, når du er i overgangsalder. Man kan først og fremmest tage et godt kig på sin kost, forklarer Søs Wollesen. Din kost i overgangsalderen er vigtig. Den kan hjælpe dig nemmere og behageligere gennem perioden.

Under overgangsalderen afkalkes kvinders knogler i højere grad end ellers. ERNÆRING SUNDHED ser nærmere på kost og osteoporose. Selvom vi godt kan lide at give vores overgangsalder skylden for vores øgede.

Tag et kritisk blik på din kost, og se, hvad du kan gøre for at gøre den sundere. Tilsæt mere calcium til din kost i overgangsalderen for at forebygge knogleskørhed. Det menes, at mejeriprodukter er den rigeste kilde til dette calcium, men det . Skrump skriver her om hvad du skal være opmærksom på i din kost, når du kommer i overgangsalderen. Ved du, hvad de klassiske symptomer på overgangsalder er, og hvad der kan. Heldigvis kan du selv ved hjælp af kost- og livsstilsændringer gøre meget for at . Her får du Lene Hanssons ugentlige klumme, samt gratis opskrift og sundhedstips.

Er du i tvivl, om du er ved at gå i overgangsalder? Overgangsalder: trin til at mildne din overgangsalder. Det er fordi, de stort set ikke oplever problemer omkring overgangsalderen.

De spiser en kost fuld af planteøstrogener. Læs om Spis dig fra overgangsalderen. Kvinder i overgangsalderen kan slippe for hedeture i op til timer ved at dyrke motion.

Det vides endnu ikke, om en ændring af kost- og motionsvaner, der får . Hedeture antages at skyldes faldet i hormon-niveauet, hvilket er forårsaget af overgangsalderen. Det er ikke selve det lave østrogen-niveau, der er problemet, .