Korrekt dødløft

Konventionel dødløft er en teknisk svær øvelse og mange frygter at blive skadet. Jeg har lagt mærke til at flere og flere udfører dødløft ved at. Det meste korrekte er dog, at lade stangen ligge død på gulvet mellem hver rep.

Hvis du stadig er i tvivl om hvordan du udfører dit dødløft korrekt, så kan du se videoen her. Den illustrerer meget godt hvordan du udfører dit dødløft korrekt. Dødløft er en af de mest effektive øvelser når du styrketræner. Ofte ser jeg nogle som løfter første løft med korrekt stil, men efter et par sæt .

Dødløft skal læres 1 korrekt, inden du begynder at lege med tunge vægte. Den rummer et stort vækstpotentiale, men bestemt også et stort skadespotentiale, . Men uanset om man finder øvelsen kompliceret eller ej, så skulle man efter gennemlæsning af denne artikel være i stand til at lave et korrekt dødløft. Derfor har jeg læst et par beskrivelser herinde men det er svært at få formen til dødløft helt på plads kun ud fra ord. Så hvis jeg kan få et par gode råd til min . Vi har skrevet en grundig guide til, hvordan dit dødløft bliver perfekt. Læs hvordan du udfører dødløft korrekt . Stivbenet dødløft er en effektiv øvelse i forhold til at styrke dine haser, baller og lænd.

Se instruktionsvideo af øvelsen her.