Ideal fedtprocent

Denne fedtprocent beregner formular er lavet af den Amerikanske Navy, og høre blandt de mest brugte metoder til at estimere hvor stor en procentdel af din krop . Læs om fedtprocent for kvinder og mænd. Se også en fedtprocent tabel for dette her hos Fitnews.

Få svar på dine spørgsmål lige her. Din krop består af forskellige vævstyper, disse vævstyper omfatter muskler, fedt, indre organer samt knogler. Din fedtprocent viser hvor stor en procentdel af din . De officielle anbefalinger varierer med køn og alder, men som hovedregel skal kvinder have en fedtprocent på 20-og mænd 15-18.

Derfor er det en fordel at kende din fedtprocent, da du på den måde kan følge din kropssammensætning ved regulært at måle dig gennem din træningsperiode. Nej, selv hvis din kropsvægt ligger 5-kg under din idealvægt, så er det ikke fordi at du skal øge din fedtprocent, men derimod din muskelmasse. Mål din fedtprocent nemt med et måle bånd og vores udregner. Det tager kun minutter og er super nemt når du samtidig benytter vores udregner. Der findes efterhånden et væld af apperater og måder, der kan måle din fedtprocent.

Og dømmende ud fra de forskellige motionsfora, så går . Beregn dit BMI (Body Mass Index) og din fedtprocent og find din Idealvægt. BMI giver et fingerpeg i forhold til, om du er under-, normal- eller overvægtig. Her måler man kroppens fedtprocent.

Det foregår ved at sende en meget svag strøm fra den ene fod til den anden fo når du står på en vægt . Find dit tal og læs om anbefalinger af fedtprocent for mænd og kvinder. Ligger dit BMI indenfor denne kategori har du ideal vægt i forhold til din højde. Ved du, hvor lav din fedtprocent skal være, før at din sixpack bliver tydelig? BMI, fedtprocent, taljemål, vægt, spejlbillede. Ved at måle punkter på kroppen med en tang kan fedtprocenten beregnes.

Alder, Tyn Ideal, Gennemsnit, Fed. Den optimale fedtprocent for kvinder er mellem 22- og , for mænd mellem 15- og. Så fik jeg taget mig sammen til at få målt min fedtprocent igen, jeg får den målt i Fitness Dk – hvor man kan få det for et småbeløb… Jeg ved . Udtrykket ‘ideal’ antyder at der findes en kendt optimal kombination af fedtprocenten og kropsmasse uden fedt FFM (Free Fat Mass) for en bestemt sport. Modsat din fedtprocent er din kropsvægt nemlig et samlet udtryk for vægten af både dine muskler og dine fedtdepoter.

Løbere har generelt lav fedtprocent. Læs her om løbetræning, vægttab og fedtprocent. Den pÃ¥stÃ¥r sÃ¥, min fedtprocent er under 20.