Hvorfor yoga

Tag en dyb indånding, og glæd dig til en indføring i, hvad yoga virkelig er. Hvorfor fik jeg ikke ryddet op i weekenden? Kan en smule udstrækning virkelig have effekt på både krop, sind og sjæl?

Konklusion: Ja, det er nu videnskabeligt dokumenteret, at yoga er sundt for rigtig mange ting. Folk der dyrker yoga regelmæssigt vil sige, . Yoga er et flere tusinde år gammelt system, som arbejder med alle aspekter af livet, både krop, sind og ånd. Systemet rummer asanas (de fysiske stillinger), .

Yoga er blevet meget populært – både mænd og kvinder i alle aldre oplever den gode effekt ved regelmæssig yogatræning. Jeg kan ikke altid give en forklaring på, hvorfor yogaen hjælper på de ting, men det vigtigste er også bare, at DET VIRKER! Alle kan have glæde af yoga både børn, unge og ældre. Yoga handler ikke om at være det perfekte menneske, men om at mærke, at det er helt perfekt at være menneske. For mange mennesker i Vesten er yoga en fysisk træningsform som de dyrker for at træne kroppen.

Men yoga rummer meget mere end det. Alle kan have glæde af yoga, både børn, unge og ældre. Aktive sportsudøvere, skadede eller syge. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at vedligeholde og træne .

Yoga bliver mere og mere populært og er kendt for at give os positive fysiske og psykiske effekter for både krop og sind. Videnskaben har nu bevist, hvad yoga-udøvere har vidst i flere tusind år:. Læs hvad du skal du spise for at undgå stress – og hvorfor.

Maria Juhl til at svare på en række spørgsmål om yoga, og hvilken forskel udstrækning . Her får du gode grunde til hvorfor du skal dyrke Yoga. Det er ikke kun afstressende men også sjovt for dit barn. Yogaens historie: Yoga er en gammel sundhedsform og disciplin, der stammer fra Indien. Yoga siges at være mere end 50år gammel og sigter efter at . Yoga og meditation er en af verdens ældste systemer til afbalancering af krop og sind.

Det er der ikke noget religiøst eller mystisk i – men . Mangler du motivation til at komme i gang med yoga, så læs med her. Yoga styrker ikke bare kroppens styrke og sundhe den giver også . Mennesker med rygproblemer lærer kropsbevisthed og styrker ryggens muskler. Spændinger i nakke og skuldre og arme, . Når vejrtrækningen er uregelmæssig, så er sindet uroligt, men når vejrtrækningen er .