Hvorfor skal man dyrke motion

Hvis man dyrker regelmæssig motion , skal man tillade sig selv en fridag. Det kan være, det er kroppens signal om, at den . Men den vigtigste grund er nu engang at du skal dyrke motion, fordi det er sjovt!

Man skal være moderat fysisk aktiv mindst minutter hver dag. Dine muskler begynder at producere hormoner, når du dyrker motion. Læs om, hvorfor motion virker i forhold til blodpropper og hjertesygdomme:.

Her forsker man i, hvad der sker i musklerne og kroppen under fysisk aktivitet.

Hvorfor sveder man og bliver rød i hovedet, når man har anstrengt kroppen i et. Hvad sker der egentlig i musklen, når man dyrker motion eller anden fysisk. Det store spørgsmål er så bare;Hvor meget motion skal der til, eller hvor lidt kan jeg nøjes med.

Når du dyrker motion, påvirker du dit kredsløb. Motion, bevægelse, leg og idræt er en naturlig del af menneskets liv. Det skal være lysten, der driver værket: Det kan godt være,.

Det er sjovere, når man er to eller flere: Find en træningspartner, der deler dine interesser. Fysisk aktivitet er også vigtig, hvis man har CP – og måske endda i særdeleshe hvis man har CP. Hvorfor skal jeg være fysisk aktiv?

Hvorfor er fysisk aktivitet gavnlig? Hvor meget fysisk aktivitet skal man dyrke og hvilken type? Dette tal skal sættes ind i formlen for kondital. Hvad sker der, når man dyrker sport?

Nogle taler om sportsidi- oter, mens andre . At dyrke regelmæssig motion har stor betydning for, at kroppen holdes sund og rask.