Hvor meget må jeg spise for at tabe mig

Når du sætter dit daglige aktivitetsniveau, angiver du, hvor meget du motionerer. Du indtaster blot i beregneren, hvor meget du ønsker at tabe eller tage på pr. Så selv om du spiser sundt, spiser du måske alt for mange kalorier til at kunne tabe dig. Du må være på den barske Nupo kur i maksimalt uger ad gangen. Hvor mange kalorier skal man indtage dagligt, hvis man vil tabe sig?

Ja, du må gerne spise cheesecake, hvis du bare holder dig inde for . Der er stor forskel på, hvor mange kalorier vi har brug for hver dag for at.

Hvad enten du ønsker at tabe dig eller holde vægten i balance, kan I . Jeg er klar over at jeg ikke må spise så få kalorier i længden, af hensyn til. Det variere hvor meget jeg taber mig på 12kcal – alt fra 2g. Den hjælper dig til at blive bevidst om, hvad og hvor meget du spiser og drikker,.

Beregn hvor mange kalorier du har brug for med vores kalorieberegner. Hvor mange kalorier må jeg spise om dagen. Hvis man gerne vil tabe sig, så kan man sige det lidt firkantet, at man skal indtage (spise) færre . Få regnestykket til at finde ud af, hvor mange kalorier du kan indtage. Vejer du fem kilo for meget, som du gerne vil tabe, kan du regne efter .

Kommer du meget længere ned end det, er det ikke en sund måde at tabe sig på. Det mest optimale er at spise mindre og tit − så du aldrig når det punkt, hvor. Det må ikke være usundt, men det skal være effektivt, og der er fedt i alt, selv i .