Hvad gør motion ved kroppen

Læs om, hvorfor træning og motion virker! Her forsker man i, hvad der sker i musklerne og kroppen under fysisk aktivitet. Hvad sker der egentlig i musklen, når man dyrker motion eller anden fysisk aktivitet.

Det kommer an på, hvad man forstår ved motion. Den gode form afhænger ikke kun af, om man dyrker nok motion. Vi ved alle, at fysisk aktivitet er sundt for kroppen.

Men hvad der sker i kroppen ved hhv.

Det er ikke kun hjerte og lunger, der har godt af, at du dyrker motion. Kan BDNF øges i kroppen, er det sandsynligt, at det kan have en positiv . Sportsfolk kan træne sig op til en iltoptagelse på 5-liter pr. Kondition: konditionen fortæller, hvor meget ilt kroppen . Kniber det med at finde tid og overskud til at dyrke motion? Det gør kroppen svagere, og efter 65-årsalderen kan mange derfor mærke, at det er blevet sværere . Se her, hvad motion betyder for bl.

At dyrke motion er ikke alene godt for kroppen, det er også godt for ens psyke. Hvad langtidsvirkningen af motion angår vil man være mindre tilbøjelig til at .

Hvad betyder det for eksempel for idrætsvanerne, at folk får kortere eller længere. Hvad får du ud af motion – derfor er motion godt for din gigt. Du giver din krop og dit sind de bedste betingelser, hvis du er fysisk aktiv.

Motion har en stor betydning for, at kroppen holdes sund og rask. Det ser ud til, at motion udløser en neural skylle af kroppens eget narkotika. Hvad sker der, hvis man indtager vitaminpiller, der har overskredet udløbsdatoen? Dette gør, at iltmangel til hjerte samt andre muskler modvirkes og mindsker modstanden mod at pumpe blod rundt i kroppen (hvilket er ensbetydende med at blodtrykket falder), så hjertet ikke skal arbejde så hårdt.

En stor svensk undersøgelse viste således i 200 at sport og motion påvirker hjernen og intellektet, og dermed gør det nemmere at lære og . Fysisk aktivitet medfører også andre ændringer i kroppen, der modvirker. Fysisk aktivitet gør også musklerne stærkere og mere udholdende og styrker hjertet . Hver tredje dansker dyrker motion for at få en sund psyke. Men det kan være en rigtig god ide at gøre det alligevel. Tv-vært Cecilie Beck lagde krop til et par passive uger uden motion.

Hvad sker der rent fysiologisk i kroppen, når man holder op med at træne,. Elektronisk digitalisering gør på mange måder livet lettere, men en analog .