Hvad er yoga

Yoga er et 50år gammelt træningssystem for krop og sind der mere end nogensinde har noget at tilbyde. Vil du vide, hvad yoga er godt for, eller tænker du på, om yoga er noget for dig eller dit barn? Så læs, hvad eksperterne siger, og bliv klogere på .

Helt konkret betyder yoga “forening af det individuelle med det universelle”. Sagt med andre ord: Når vi som menneske har ro og balance, . Tag en dyb indånding, og glæd dig til en indføring i, hvad yoga virkelig er. Mange af de grundlæggende yogateknikker blev udviklet i det gamle oldtids Indien, på baggrund af nogle fine filosofiske tanker kaldet Yoga Sutras af Patanjali.

Yoga er et indisk system til indøvelse af åndedrætsteknik, kropsstillinger og moralske forskrifter. Formålet med yoga er at opnå Samâdhi (den højeste tilstand), . I den filosofiske udlægning af Yogaen giver Patanjali os løftet (Sutra I, 2): “Yoga vil med tiden stilne tankernes strøm”. Yoga er et system af viden fra det . Formålet med Yoga er at komme tilbage til eller ind til en naturlig tilstand af balance, og komme i kontakt med den indre kerne af lykke, fred og kærlighed. Hvis du aldrig har prøvet yoga, er der stor chance for, at du ser på det med en vis portion.

Yoga er både mildt og hårdt at udføre. Mildt, fordi den ikke gør ondt flere dage efter, som aerob gymnastik kan gøre. Hvis du tænker på umulige og mærkeligt twistede kropspositioner, når du tænker på “Yoga”, så har du en lille ide om hvad yoga er, men kun en meget lille en.

Det kan siges kort: Yoga er fantastisk. En teknik, hvor du ved egen kraft opnår ro, overskud og fordybelse. Her kan du finde svar på typiske spørgsmål om yoga (FAQ’S) . Yoga er blevet en populær træningsform.

Her får du svaret på, hvad du egentlig får ud af yoga. Yoga er en flere tusind år gammel metode til at skabe forening mellem krop sind og ånd. Det vil sige: Mærk efter, hvad føles godt for dig. Er du fortrolig med yoga, kan du også lave mere avancerede øvelser, så længe du lytter til din . Vi introducerer dig her til de mest almindelige former : HATHA Hvad er det? I dag forbinder de fleste yoga med fitness og velvære.

Men oprindeligt var hensigten med øvelserne at opnå overnaturlige kræfter og undslippe . Yoga er en flere tusind år gammel metode, til at skabe forening mellem krop, sind og ånd. Det særlige ved yogatræningen er sammenhængen mellem åndedræt .