De kostråd

Når du følger de officielle kostrå vil du bl. Læs mere om kost og de kostråd på Fødevarestyrelsens hjemmeside. Kostrådene er det bedste bud på at spise sådan, at man får alle de .

Vælg fuldkorn, spis mere fisk og spis mad med mindre salt. Sådan lyder budskabet i tre af de ti kostrå som skal hjælpe danskerne til at få . De ti kostråd er ment som redskaber til at undgå mangel- og sygdomstilstande samt leve et længere og sundere liv. Y-tallerkenen gør det nemmere for dig at spise sundere og leve efter kostrådene.

Når du tager mad op på din tallerken, så tænk på, at tallerken . De kostråd dækker over de officielle anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen, til en sund livsstil. Lever du efter kostrådene, vil kroppen få dækket behovet for . De første kostråd er fra 1970’erne. Siden er de blevet revideret fire gange – senest tirsdag. De kostråd er ment som redskaber til at undgå mangel- og sygdomstilstande samt leve et længere og sundere liv.

Det største ernæringsmæssige problem i . De kostråd er Grønlands officielle anbefalinger for kost og bevægelse. De kostråd er en rettesnor til at få en sund og varieret balance, i det du .

De kostråd er til for at gøre det nemt for den enkelte familie at spise alsidigt, så behovet for de næringsstoffer vi får gennem kosten, dækkes optimalt. Vi har stillet Trine Enevold Grønlun akademisk medarbejder i ernæring hos Fødevarestyrelsen, ti skarpe spørgsmål om de nye kostråd. De nye kostråd er netop blevet offentliggjort. Læs hvilke typer af fødevarer, du skal spise for at holde dig sund.

Sidste år fik vi nye kostråd i Danmark. Men hvor meget sundhed får du egentlig ud af det, hvis du følger dem? De officielle kostråd har på det seneste været udsat for hård kritik og nyere forskning har gjort det klart, at det kun kan gå for langsomt med at få dem lavet om. De officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen gælder også, når du har diabetes. Kostrådene er råd til en sundere livsstil, som hovedparten af . Ud med saltet og ind med fuldkornene.

I dag blev otte råd til ti, da fødevareminister Karen Hækkerup offentliggjorde de nye officielle kostråd. Kun et par måneder efter at Fødevarestyrelsen offentliggjorde ti nye kostrå offentliggør danske ernæringsforskere en artikel om fedt, der er i . Kostråd er anbefalinger og retningslinjer for ernæring, almindeligvis udsendt for at få folk til at spise sundere. Som del af denne indsats har man fremstillet .