Beregning af kondital formel

Mål dit kondital og find ud af, hvor god din form er. Kondital fortæller, hvor god din krop er til at optage ilt. Læs alt om kondital og hvordan det bruges!

BORG RPE-test – En cykel test som kan hjælpe til at beregne konditallet. Coopers løbetest og følgende formel: Kondital . Tag testen og beregn dit kondital her. Regn til sidst u hvor langt du har løbet i alt, og sæt det ind i formlen.

Hop til Hvordan udregner jeg mit kondital ud fra VOmax? Jeg anbefaler dig at gå til min beregner, som konverterer VOmax værdier til kondital. Konditallet er udtryk for hvor god ens krop er til at optage og transportere ilt i kroppen og derefter udnytte ilten i de arbejdende muskler. Beregn dit kondital og maksimale iltoptagelse ved hjælp af coopers min løbetest. Det er interessant at kende dit kondital, da det fortæller, i hvor god form.

Beregn dit kondital med formlen: (distance i meter – 509) divideret . Jo længere man løber, jo bedre er ens kondital. Hvis man løber en strækning s (i km) på minutter kan konditallet beregnes efter formlen.