Ballstick øvelser

Kompetencecenter for Transkulturel Psykiatri – Fysioterapi – PTF– Øvelser – Dansk. ODK Ball Stik Del DGI Voksendagene 20- Duration: 2:33. Ballstick eller Ball stik bolden er fremragende til selvmassage af trætte, ømme eller spændte.

Ball-stik øcm Original Grete Wolfgang. Jeg købte for en måneds tid siden en ball-stick (faktisk en kopi til 6-) som jeg med stor gavn har brugt til massage af spændinger og ømhed i . Kropsholdning, venepumpeøvelser og øvelser med små ballstick-bolde forklares og demonstreres. En ballstick-bold kan købes i Matas og i sportsforretninger.

Synes skumrullen lyder som et godt supplement til min Ball-stik, da der er nogle steder, jeg har svært ved at nå – fordi det kniber med at balance . På Før-Yoga Ball-stik fokuseres der på lette øvelser, der primært arbejder på langs af muskler og energibaner.

BALL-PUNKTUR BALL-STIK er massagebolde, som kan meget mere end blot at massere dine ømme muskler. Alle øvelserne starter med en lille forspænding, hvor du trækker navlen lidt . I Ballstick sætter vi øvelser sammen til serier. Fire simple øvelser træner de muskler, du blandt andet bruger, når du arbejder ved computer. Det kan mindske smerter og ømhed i nakke, . Sensit stolen, gå med en kuglevest, lægge puslespil, vægtbærende øvelser og . Kan du ikke gennemføre det anbefalede antal øvelser,. Det skal du bruge: En fodrulle, en ball-stik bold eller en tennisbold.

Har du gigt eller begyndende gener og besvær i dine fødder? Så træn med Gigtforeningens fodøvelser på film. Vil du have styrket dine muskler igennem effektive øvelser, som kan udnyttes til at.

Dybe tryk på hænderne med massagerulle eller ballstick.