Balanceøvelser

Balanceøvelser på film – sådan træner du bedst din balance. Se Gigtforeningens øvelser på film, der viser, hvordan du bedst træner . Balanceøvelser giver desuden den sidegevinst, at man øger styrke og stabilitet i kropsstammen og i underbenene omkring fodled og knæ.

Træn din balance og styrk stabiliteten omkring dine ankel- og knæled. Balance og stabilitet omkring leddene er to uadskillelige ting. Det er ikke kun sjov alternativ træning, men også en effektiv vej til at forebygge skader.

Styrk din balance med otte øvelser. Ved at lave otte små balanceøvelser mindskes risikoen for sportsskader markant. Lav balanceøvelser benløft med Frida Hallqvists strandprogram. Bænken vender med bred side opad (almindeligt). Næste gymnast i rækken må starte, når den forangående er nået til midten.

Her finder du alle de produkter, vi kan tilbyde, som handler om balance. Balance er vigtigt, og jo ældre du bliver, jo mere vigtigt er det . Balancetræning er gavnlig for de fleste mennesker med gigt, Tips til balancetræning, Du bliver stærkere i de muskler, der ligger omkring ankler, .