Se Gigtforeningens øvelser på film, der viser, hvordan du træner din ryg. Så træn med Gigtforeningens rygøvelser på film. Rygøvelserne er tænkt som en vedligeholdende træning til dig, der har ondt i lænderyggen en gang imellem, Med en stærk, veltrænet ryg bliver du bedre i stand .
En sund ryg kræver en stærk og smidig hofte, en stabil lænd og en mobil øvre ryg. Du kan træne din ryg ved at lave mavebøjninger, hul-øvelsen eller superman-øvelsen. Planken er også en rigtig god rygøvelse.
Disse rygøvelser træner ryggen, så din ryg bliver stærk, alsidig og du kan.
Dødløft er et af de tre konkurrenceløft i styrkeløft og her vil jeg give dig gode råd til . Gode tips til en glad og succesfuld løbetur, så du kommer ud at løbe, selv når du er træt. Falck giver dig tre øvelser til at styrke din ryg, så du kan komme smerterne til livs. I dag skal vi kigge på rygøvelser og rygtræning. Hvilke øvelser der er gode til muskelopbygning, genoptræning, noget helt tredje og hvilke der er de bedste . Hvis rygøvelser bliver en god vane, vil du kunne blive en bedre idrætsudøver og lettere bevare et aktivt liv.