Hvorfor træne lår og baller i timevis på crosstraineren, når du kan skyde genvej hjemme på stuegulvet med verdens mest effektive . Her er en nem øvelse til arbejdet, som giver dig faste baller. Herefter kan du træne gange om ugen.
Træn før morgenmaden og boost din fedtforbrænding. Hvis du vil træne dine baller bedst muligt, er det vigtigt, at du bruger de bedste balleøvelser. Find dem her, så du kan få fastere og stærkere balder. Mange kvinder er begyndt at styrketræne, sådan rigtig træne, og ikke bare spild-af-tid-aktiviteter som stepmaskine, holdtræning og vattet styrketræning i .
Nem Motion: Personlig træner Anne Bech viser, hvordan du kan træne dine ben med et par lette øvelser Hvis tiden er knap, og der er langt til . Her får du alt den viden, du skal bruge for at opnå stramme og faste baller. Se her hvordan du skal træne, og hvordan du let får en lækker . Vi har lavet en begynderguide til, hvordan du får din squat booty. Vi gennemgår de vigtigste øvelser og giver tips. Continue reading
