Yin yoga stillinger

Yin-yoga er en blid form for yoga med ca. Hvor almindelig yoga, løb og cykling påvirker musklerne .

Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ form for yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-minutter. I yin yoga strækker vi bindevæv og . Yin yoga er en mere blid form for yoga end andre måske mere yang prægede. I yin yoga er du længere tid i stillingerne og giver roligt efter. Uanset hvor træt jeg er, er der altid lidt overskud til, at jeg kan ligge mig i en række yin yoga stillinger og slappe af i stillingerne, mens mit . Yin Yoga er på en gang en ny og en oprindelig form for yoga.

I Yin Yoga bruger vi ikke stillinger som er meget udfordrende for musklerne. I Yin yoga kommer du ind i hver stilling med afslappede muskler ved at mærke efter i din krop og stoppe op, når du mærker musklerne begynde at spænde op . Yoga-lærer Kristine Marie Rost viser her fire yoga øvelser til at hjælpe med at forebygge skader. This free online yoga class is a perfect and.