Watt træning

Vintertræningen er i fuld gang for de fleste og det er nu du skal holde fokus og forbedre din form henover vinteren. Manglende motivation eller træningsfremgang? Vi giver dig en grundlæggende forståelse for watt træning.

Watt Træning for begyndere – Aimhigh – Læs artiklen om hvad watt træning er og hvilket fordele du for ved cykel træning efter watt. Disse watt-målere er også at finde på indoor cycling cykler og de er ligesom. Som bruger af en wattmåler SKAL man bare vide hvad sin FTP er, for den er basen for hele ens træning, da den definerer ens watt-zoner.

Hej, Jeg benytter powermåler i forbindelse med min træning.

Hvordan søren kan man lave et træningsprogram i watt, som er bedre end et . Læs om hvordan du kan træne med watt måler. Om ideen med at kontrollere din form, ved hjælp af dine watt, din puls mm. Watt – træning og konkurrence er den definitive guide til at benytte sig af træning med watt. Med hjælp fra denne bog kan du vende hele din .

Vores sponsorerede triatlet Helle Frederiksen skriver om hvorfor hun bruger Cycleops PowerTap og Joule GPS. Den dybere forskel ligger i at Watt træning er et udtryk for den kraft du overfører via pedalerne til svinghjulet. Watt giver en hel præcis måling af det aktuelle tråd . Vi har været i gennem bogen Watt – Træning og Konkurrence, der vitterligt er en bibel omkring watttal.

Her får du en håndgribelig og letlæselig bog til de . Watt træning for cykelryttere har efterhånden over år på bagen, men det er først i de sidste -år at det er blevet god latin for motionister . Nogle kondicykler giver belastningen i watt, hvilket er det nemmeste at have med at gøre. Andre giver en belastning i newton, kg eller kilopon hvilket først siger . Hvert år lanceres nye træningsredskaber, som med den rigtige tilgangsvinkel kan hjælpe dig med at optimere din træning og forbedre dine . Det giver kun mening at udføre testen hvis du har en watt måler på din cykel således, at du kan bruge testresultatet i din træning fremover. Watt – træning og konkurrence er den definitive guide til at benytte sig af træning med watt. Med hjælp fra denne bog kan du vende hele din træning op og ned . Bliv klogere på grundelementerne i watt træning og forstå betydningen af dette i forhold til din træning.

DGI Midtjyllan Glarmestervej 18A, 86Silkeborg, DanmarkWatt – Træning og konkurrence – biblen om alt inden for træning med. Watt – Træning og konkurrence er en dansk oversættelse af det mest populære bog om watttræning, Training and Racing With a Powermeter, som har været .