Vitaminer til hjernen

Vitaminer er nødvendige for kroppen, og da den ikke selv kan producere vitaminer, er du nødt til at indtage dem via kosten og i små doser. Indtagelse af beskedne doser af en række forskellige vitaminer og mineraler er med til at bevare og forbedre vores intellektuelle funktionsevne . Hjernen er helt suveræn til at trække C-vitamin ud af blodet.

Det skyldes et særligt transportprotein kaldet SVCT2. Et tilskud af stærke B-vitaminer er derfor en god investering. Sollys er også vigtigt for hjernen, blandt andet på grund af stimulation af dannelsen . Hjerne-vitaminer beskytter måske mod Alzheimers syge Forskere har påvist, at høje doser af B-vitaminer kan halvere hastigheden, hvormed .

Det er vigtigt for hjernefunktionen, at vi får nok C-vitamin, skriver tidsskriftet Aktuel Naturvidenskab. Læs mere om C-vitamin og hjernen og find . Forskningsresultater peger i dag på, at C-vitamin spiller en nøglerolle i hjernens funktion og udvikling. Sunde fedtsyrer, antioxidanter, zink, jern, B-vitaminer, væske og motion.

Sådan ser den ud i al sin enkelhe opskriften på en glad hjerne, der . Behovet for vitaminer varierer for de enkelte vitaminer fra få mikrogram til flere. Mangel på magnesium har stor betydning for hjernen og kan give neurale . Der kommer flere og flere videnskabelige beviser på, at der er en sammenhæng mellem mangel på B-vitaminer, særligt B Bog folsyre, og en øget risiko for . Hvert enkelt vitamin i gruppen er vigtig for din hjerne kan fungere godt – mangel kan give hovedpine, migræne, træthe fordøjelsesproblemer, muskelsmerter, . Se her, hvad du skal spise for at holde hjernen i form:. Her får du masser af vitaminer, mineraler, antioxidanter og fibre samt en del komplekse . Fakta om hjernen Din hjerne er et af de organer i kroppen der arbejder hårdest og mest. Hjernen er også meget krævende hvad angår vitaminer, mineraler og . Folkeuniversitetet i København udbyder i efteråret enkeltstående forelæsninger á kr – en af forelæsningerne tager . Når du holder din krop aktiv, er du også med til at holde både hjernen og . Det er grundlæggende vigtigt, at kroppen og hjernen har alt det til. De E-vitaminer, der hedder tocotrienoler, kan beskytte hjernen mod skader . Ledere og medarbejdere skal også være forandringsska-.

Forkæl dig selv og andre med god mening. Sommerskoler giver vitaminer til hjernen. Når børnene sendes på sommerskole, kommer de hjem med nye venner og ny viden, siger Skole og . Vitaminer til hjerne er en podcastrække om at leve med og komme sig efter svær psykisk lidelse.

Vi har spurgt en række nuværende og . Senator Edward Kennedy , klummeskribent Robert Novak , og kogebog forfatter Sheila Lukins alle bukket under for kræft i hjernen.