Vinterdepression vitaminer

Hvis du ve at du har tendens til vinterdepressioner, så er det nu, du skal sætte. Mange mennesker mangler B- og D-vitaminer i vinterkulden, og det kan give . En række ”hus-råd” mod vinterdepression er fornuftige og sunde i sig selv, men.

Mange mennesker mangler disse vitaminer, og det kan give . Selv om man ikke ryger ned i et stort sort hul, der ender med en behandlingskrævende depression, kan vinteren alligevel for mange være svær . En norsk undersøgelse peger på, at der er en sammenhæng mellem et lavt indhold af D-vitamin i blodet og depression. Forebyg eller slip af med din vinterdepression med lysterapi.

Lysterapi med 100lux, er den bedste metode til at behandle vinterdepression. Vitaminer og mineraler, som er afgørende for at vi selv kan danne de. Du kan læse mere om, hvordan du undgår vinterdepression i dette . Der er sket en fordobling af salget af D-vitaminer i Matasbutikker rundt i. CLASSIC: Mørket presser sig på, og det er højsæson for vinterdepressioner.

Lamper til lysterapi er i høj kurs – men virker de? Symptomer på vinterdepression kan være mangel på energi, mangel på interesse i livet, depression hver efterår og . Hop til 5: Spis sundt og få masser af vitaminer – Som nævnt ovenfor så er en mangel på sollys årsag til lave niveauer af D-vitamin.