Øvelser til triceps

Lær de bedste triceps-øvelser, så du får mest ud af din arm-træning! Efter flere års intensiv træning og studier, er jeg kommet frem til de absolut bedste og mest effektive triceps øvelser. Her finder du forskellige triceps øvelser med håndvægte, stang, kropsvægt.

Derudover er der udstræknings eksempler efter træningen af biceps. Skift mellem øvelserne (håndvægte, vægtstang, elastikker, maskiner, bolde etc.), så du styrker dine biceps og triceps alsidigt og bedst muligt. Følg dette Triceps træningsprogram og Triceps øvelser hvis du gerne vil have store arme og strammet op.

Hvis du har nogle spørgsmål så smid en kommentar nedenunder.

Hvis ikke øvelser i denne kategori allerede danner base for din. Smal bænkpres er altid en super øvelse til triceps, men tager din armtræning . Få flere øvelser her til hvordan du slipper af med dine mormorarme. Denne øvelse for mormorarme eller triceps er genial.