Øvelser for god holdning

Undgå krum ryg og dårlig holdning: Ret Ryggen Øvelser. Udstrækning er behageligt og det er en god ide at strække ud og løsne op . Det kan du gøre på flere måder, og det bedste middel til at blive rank, slank og stærk igen er øvelser, der tager .

Derfor skal man øve sig i at stå rigtigt og få en god holdning – det kan. Fire øvelser der giver stærk ryg og flot holdning. Du også kan holde positionerne længere i øvelserne.

Blot at ranke ryg og skuldre kan få dig til at se yngre og mere slank ud.

Prøv at blive den dårlige holdning kvit med disse øvelser. En flot holdning kræver, at man er stærk i ryggen og stærk i maven. Men i udgangspunktet er det blot en enkelt og simpel øvelse, du skal lære . Du kan selv gøre en masse for at få en god holdning og dermed ikke.

En flot holdning udstråler selvtillid og får dig til at se højere ud. Er du glad og tilfreds med dit liv, vil det automatisk også være nemmere at have en god holdning. Prøv for eksempel at lave denne Pilates-øvelse: 1. Når du har en god holdning, sparer du ikke alene dig selv for utallige rygproblemer; det får dig også fluks til at se kg lettere ud – og en hel del .