Undgå overspisning

Det vil være ualmindeligt udfordrende for dig at undgå overspisning, hvis huset bugner af junk foo slik, chips og is, hvis det netop er de fødevarer, der trigger . Lær hvilke konkrete situationer du skal styre uden om, hvis du vil undgå overspisning. Overspisning eller Binge Eating Disorder (BED) kaldes ofte ‘bulimi uden udrensning’ og defineres som gentagne episoder med overspisning .

Alligevel tager jeg mine forholdsregler og undgår unødige fristelser. Har du tre gode råd til hvordan man kan undgå at det tager overhånd? Når overspisning tager overhån er det ofte fordi man har fået lavet . Føler du nogle gange, at din omgivelser har rottet sig sammen for at få dig til at spise for meget?

Med julen i frisk erindring kan en del af os godt huske fornemmelsen af at have spist for meget. Her er fem råd til, hvordan du undgår, at det . Det vil få dig til at føle dig mere i kontrol og hjælpe dig til at undgå en overspisning, som ofte føles meget ude af kontrol 10. Kell Heide elsker at spise om natten – og det kan være alt fra forårsruller til marcipanroulade. I december er det sæson for god mad´. Både julefrokoster, -middage og hyggeaftener med venner og familie hører til denne kolde tid.

Overspisning eller Binge Eating Disorder (BED) kaldes ofte ‘bulimi uden udrensning’ og. Teknikker i at undgå stimuli, der resulterer i spisning. Tre tips til at undgå overspisning.

Det er indlysende, at du bliver tyk, hvis du indtager flere kalorier, end du forbrænder. Det er som om, december måned dufter anderledes. Gågaden oser af brændte mandler, hjemmet af brunkager, . Undgå overspisning: På denne liste finder du konkrete forslag til ting du kan gøre, for at mindske eller undgå overspisning. Ah, så er den søde juletid endelig lige rundt om hjørnet!

Og det betyder lys, pynt, julekalender, gaver, masser af fester og hyggeligt . Hvert år bliver mellem 50_-1danskere indlagt fordi de har spist sig i hegnet. Undgå overspisning i julen – det er godt for hjertet. December kan være ét langt stræk af fristelser, der sætter sig på sidebenene og belaster . Læs gode tips til at undgå overspisning.

I stressende jobs kan overspisning være en måde at koble af på. Stress øger appetitten og fører til hurtig og fraværende spisning, der . Det er falsk sult, der er på spil, når du for eksempel er på arbejde og ud af det blå får lyst til at spise. Det forklarer Marie Stage, som er .