Træning til halvmarathon

Som begynder skal du bruge uger med pas om ugen på at træne dig op til en halvmarathon. Som øvet skal du løbe mindst 25-km om . Følg I FORM’s store halvmarathon-skole, hvor løbecoach Martin Kreutzer guider dig til den optimale træning, så du om uger flyver igennem . Her får du et detaljeret løbeprogram, der sætter dig i stand til at gennemføre et halvmarathon i fin stil om uger. Du skal variere din træning alt efter, om du har løbet et halvmaraton tidligere og gerne vil forbedre din ti eller om du er helt grøn på distancen . Bliv klar til halvmaraton på uger med dette træningsprogram, der gør dig klar til at løbe de 209kilometer. Struktureret træning betyder træning efter et fast løbeprogram, f. Drømmer du om at løbe et halvmaraton, men er vejen der til altoverskyggende?

Vi hjælper dig hele vejen i mål med enkle og varierende . Du finder træningsprogrammer på flere niveauer – find et træningsprogram til nybegynder eller øvet løber. Er du allerede godt i gang med at løbe, og har du ambitioner om fx halvmaraton eller maraton, så er det ligeså vigtigt at have en tilpas progression i træningen, . Skal du i den optimale form til Lillebælt Halvmarathon 2017? Gør dig klar til halvmaraton med det rigtige træningsprogram.

Det er fysiologisk set væsentlig sundere at løbe halvmarathon end marathon. Det vil øge udbyttet af din træning betragteligt. En læser har brug for input før der prøves kræfter med en halvmaraton.

Runningleverer i dette dobbeltsvar forslag til både ernæring og træning her. Hent et inspirerende ugers halvmarathon løbeprogram. Programmet kan benyttes, hvis din halvmarathon træning indgår i et marathontræningsforløb, eller . Der findes mange løbere der tilbringer en del af deres træning op til et halvmaraton på et løbebånd af en række forskellige årsager. Få hjælp til at sammensætte det rigtige trænings program til dit halvmarathon.

Du får vores tips og rå samt en ugers træningsplan. Selvom jeg er nybegynder, men ønsker at gennemføre et halvmarathon, skriver jeg oplægget herinde. Jeg har tidligere løbet 5-km, men det . NORDJYLLAND: Hvis du starter træningen nu, så kan du med stor sikkerhed nå at blive klar til distancen uden overbelastningsskader.

Mange tror, at de kan nå at træne op til et halvmaraton om to måneder, selvom de ikke er i form. Erfaren løbetræner advarer mod at have for .