Sund mad til gravide

Sund mad til gravide: Du kan spise dig til en lettere graviditet ifølge Graviditetskogebogen. Her får du et udpluk af bogens opskrifter på nem, . Få nemme og sunde opskrfiter fra Verdens sundeste mor og barn.

Få gode råd til hvordan du får sund og nem kost under hele graviditeten på mama. Her kan du se typiske typer ma som gravide har trang til – og hvad din krop. Når du er gravi er det særlig vigtigt, at du spiser sundt og varieret, da barnet har behov for.

Kost og motion er for mange gravide nok en udfordring – vi skal ikke spise for meget, men heller ikke for lidt; sundt, men tilstrækkeligt. Mere og mere forskning tyder på, at du kan spise dig til en graviditet fuld af velvære – og samtidig sikre. Brug din sunde fornuft – for når du er gravid gælder det ikke om at spise for to, men at spise fra hele madpyramiden, så du og dit barn kan få nok energi.

Under en graviditet er det ekstra vigtigt at spise sundt og varieret og følge anbefalingerne for at få en god graviditet og give barnet den bedste start på livet.