Sukkerfri kost

Nedenfor har jeg samlet mine bedste tips til at få luget sukkeret ud af din kost igen. Jeg kæmper lige pt for at finde rundt i LCHF reglerne = at blive sukkerfri. Vi gennemgår min daglige kost og konstaterer hurtigt, at mit blodsukker suser op.

Til gengæld er opskriften på at blive sukkerfri enkel: Drop sukkeret helt! Skal vi følge ‘reglerne’, er der ikke plads til meget sukker i vores kost. Hos Jagtvejens Asyl er økologisk sukkerfri kost er en fast og naturlig del af institutionslivet. Børnene får serveret de lækreste retter som tilmed også er super .

Det at spise gluten- og sukkerfrit har i løbet af de senere år vist sig at give . I forhold til alle andre gange jeg har lavet om på min kost, så er dette. Siden jeg gik i gang med ‘Projekt Sukkerfri’, har jeg tabt kg. Sukker følger os hele livet: Sådan kom jeg ud af min.

Sukkerfri” eller ”uden sukker”: Produktet må højst indeholde g sukkerarter pr. Produktet kan være sødet med sødestoffer, som det fx er . Fedtfattig og sukkerfri kost kan være dødsens farligt, fordi kroppens nerveceller SKAL bruge glukose (sukker) for at fungere.