Spis sundt og tab dig

Ravns bedste kostråd til en effektiv kur. Spis mindre og sundere, end du plejer. Kan du spise mere og alligevel tabe dig?

Hemmeligheden er at give din forbrænding et boost med den perfekte kombination af sund kost og træning. En dag om ugen kan du så tillade dig selv at spise flere kulhydrater, ligesom . Følg disse bu og spis dig slank og mæt samtidig. Vælg i stedet mere lækkert fuldkornsbrød og fedtfattigt, men ikke for tørt pålæg.

Spis mere protein, mindre kulhydrat og sørg for at få sundt fedt i maden. Sådan lyder de nye kostråd til dig, der gerne vil tabe dig. Tricket er at spise med mindfulness, og gevinsten er, at du taber dig. Nydelsen gør dig mæt på en sund måde. Vil du gerne tabe dig, men gider du ikke den klassiske slankekur, . En enkel, hurtig og garanteret sikker slankekur, hvor du spiser ma.

Læs også: Sådan tryller du din usunde morgenmad sund. Fokuser på din mad imens og spis langsommere. Hvis du vil tabe dig uden at gå rundt og være sulten, skal du fokusere på at spise mange proteiner, langsomt optagelige kulhydrater og sunde fedt-stoffer.