Spis dig til mere energi

Så se her, hvordan du kan spise dig til mere energi med diætistens bedste tips til en sund og overskudsagtig vinter med kostrå der virker. BANANER er perfekte, hvis du mangler energi efter træningen eller om aftenen. De indeholder mange vitaminer og mineraler, især A-, B- og E-vitaminer samt .

Træt, drænet, udmattet…Vi kender alle følelsen af manglende energi og behovet for at få ladet . Så se her, hvordan du kan spise dig til mere energi med diætistens bedste tips til et sundt og overskudsagtigt forår . Resultatet er et lige så hurtigt drop i blodsukkeret, som gør dig træt og ukoncentreret kort efter, du har spist − og giver dig trang til at spise dig til . Her får du Lene Hanssons ugentlige klumme, samt gratis opskrift og sundhedstips.

Med den rigtige kost kan du nemlig spise dig til mere energi og overskud. Spis din mad så frisk som muligt, og få mere energi Foto: Polfoto. Føler du dig træt og uoplagt i løbet af dagen, kan det skyldes, at dit . Her er vitaminerne, der giver dig maksimal power i den mørke tid. A-vitamin – Spis dig til et bedre syn. A-vitamin har stor betydning for kroppen.

Er det slik, kager, kaffe eller klidkager, du prøver at peppe dig op me når energien daler faretruende lavt ud på eftermiddagen?