Slanke lår på 2 uger

Slanke lår – sådan får du stramme og faste ben. Et sted mellem 2-gange om ugen vil passe de fleste, men der er intet rigtigt og forkert. Sagt med andre ord så skal du træne lidt hårdere fra uge til uge.

NEM MOTION: Med Anne Bechs øvelser kan du komme af med fedtet fra dine lår, så lårene bliver mere faste. NEM MOTION: Stramme lår – her er øvelsen over dem alle2:29. Se også andre afsnit af Nem Motion:.

Og husk at lave dem hver dag, hvis du vil se resultaterne denne sommer.

Fitness-guru Anne Bech vil nu vise dig, hvordan du får slanke lår, så du. Fit på 1dage’, ‘Top trimmet på uger’ og ‘Bikini Boot camp’. Bikiniklar med Anne Bech: Sådan får du en flad mave. Få trinvis videoinstruktion af eksperter til Seks øvelser til slankere hofter og lår for at nå. Udfør øvelserne 2-gange hver uge, og sørg for, at du aldrig udfører . Læs her hvordan du træner dig til slanke lår.

Derfor ender alt for mange med at bruge flere timer uge efter uge på løbebåndene eller . Kæmper du med appelsinhu og vil du have tynde slanke og tonede lår? Er der nogle som har nogle super gode fif til slanke lår, hvis man i forvejen egentlig.

Det får du ud af træningsprogrammet:. Boost din forbrænding og tab op til kilo på uger. Det kan være svært at tabe sig på lår og numse.

Disse råd hjælper dig med at tabe dig på lårene og på numsen. Det kan meget vel være, at alverdens slankekure lover, at man kan tabe os fem, otte eller ti kilo på få uger eller en måned. Men når det handler om at få tynde lår . Løbetræning er den bedste vej til at få slanke lår. Det er den hårdeste motionsform i forhold til kredsløbet, fordi du skal løfte hele din kropsvægt . Læs om træning, øvelser og kost, der giver dig mindre og tonede lår. Begynd vejen til de slanke lår i dag – læs den gratis artikel her.

Lårene er altid en stor bekymring for de fleste kvinder mellem os. Fordi de er en af ​​de vigtigste grupper af muskler, lår misforhold til det overordnede . Eller undrer du dig over, hvor din slanke, atletiske krop med den flade mave er blevet af? Når du er træt, er det svært for dig at være positiv og fokusere på,.

Slanke lår får du ved at tabe fedt og eventuelt opbygge muskelmasse. Jeg har også overvejet at træne 2-split hver anden uge og fullbody resten af tiden.